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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 m' G! S2 q- D+ N 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 {6 m, Q2 z: H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# U5 I# f8 X8 i) f ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 R& T) l# w, q8 T+ q; o
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
0 O4 C! W5 T8 I# B$ _2 M ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# @2 e; B. Q1 ~: Y$ e. T/ t5 c: ?. D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, J, t5 J* |7 R" v, k' }0 d+ D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, e2 ~) ]3 W% B/ k; A 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
& \+ W) g v/ O& p; } {1 Q- Q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
1 @# j# N3 l$ D- _! G: C 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" L# Q; ^9 O) s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; `) w) w1 H6 }, J
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发表于 2008-8-20 15:53
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